曾经授权的传播媒介、网址,发掘了女子比男子减重难的原由

日期:2020-03-04编辑作者:威尼斯888手机端

摘要:对于大多数人来说,防止体重增加是一项“艰苦卓绝的斗争”。英国阿伯丁大学的研究团队与剑桥大学和密歇根大学合作,发现了女性比男性减肥难的原因。

据印度《商业标准报》2月2日报道,一项新的研究表明,如果你发现女性减肥比男性难,那是因为控制食欲、生理活动和能量消耗的荷尔蒙在男性和女性体内并未执行完全相同的功能。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

摘要:男人要是认真起来减肥,瘦得速度简直惊人。而同是减肥,很多女性朋友挥热汗, 撒热泪瘦下来的速度却赶不上男人。

据印度《商业标准报》2月2日报道,一项新的研究表明,如果你发现女性减肥比男性难,那是因为控制食欲、生理活动和能量消耗的荷尔蒙在男性和女性体内并未执行完全相同的功能。

据印度《商业标准报》2月2日报道,一项新的研究表明,如果你发现女性减肥比男性难,那是因为控制食欲、生理活动和能量消耗的荷尔蒙在男性和女性体内并未执行完全相同的功能。

男人要是认真起来减肥,瘦得速度简直惊人。而同是减肥,很多女性朋友挥热汗,撒热泪瘦下来的速度却赶不上男人。单纯的小编一直以为,那只是因为男人的代谢快,身体活动多,所以瘦得更快。后来看到英国阿伯丁大学的研究团队与剑桥大学和密歇根大学合作进行的研究,小编才发现,真相并非如此简单。研究发现,男性瘦得比女性快,主要是因为控制食欲、生理活动和能量消耗的荷尔蒙在男性和女性体内并未执行完全相同的功能。

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对于大多数人来说,防止体重增加是一项“艰苦卓绝的斗争”。英国阿伯丁大学的研究团队与剑桥大学和密歇根大学合作,发现了女性比男性减肥难的原因。

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对于大多数人来说,防止体重增加是一项艰苦卓绝的斗争。英国阿伯丁大学的研究团队与剑桥大学和密歇根大学合作,发现了女性比男性减肥难的原因。

研究者用小老鼠来做实验,发现通过体力劳动与能量消耗的不同导致体重增加的性别差异。在实验中,研究者通过减少食欲与增加体力劳动将肥胖的雄性小鼠转变为健康的小鼠,可是同样的方法不能在雌性小鼠身上奏效。

比如说在运动之后,女性的胃饥饿素会上升,而瘦蛋白会下降。而男性就不会这样。使得女性往往会吃得更多,这样就容易使体重增加。而男性就不会经历这样的荷尔蒙波动。

研究者用小老鼠来做实验,发现通过体力劳动与能量消耗的不同导致体重增加的性别差异。在实验中,研究者通过减少食欲与增加体力劳动将肥胖的雄性小鼠转变为健康的小鼠,可是同样的方法不能在雌性小鼠身上奏效。

研究小组负责人,劳拉•海斯表示,据世界卫生组织报告,全球女性的肥胖率比男性更高,在某些地区是男性的两倍。

虽说从研究上看,男性比女性更容易瘦,但女性也别悲观。再怎么地拥有先天优势,也要后天的努力。肥胖的男人不可能干坐着就能瘦下来了。变瘦的真理就是动起来!少吃点!

研究小组负责人,劳拉?海斯(LoraHeisler)表示,据世界卫生组织(WHO)报告,全球女性的肥胖率比男性更高,在某些地区是男性的两倍。

海斯称,他们发现影响人们使用卡路里的脑组织存在性别差异,而这种差异是由脑区的荷尔蒙阿 黑皮素原肽所驱动。她还表示,在这一脑区具有重要影响的POMC肽,负责调节食欲、体力活动、能量消耗和体重;但对雌性小鼠,POMC肽对于 体力活动与能量消耗的调节作用并不强烈。

具体可以怎么减肥,下面小编推荐一些方法:

海斯称,他们发现影响人们使用卡路里的脑组织存在性别差异,而这种差异是由脑区的荷尔蒙阿黑皮素原(POMC)肽所驱动。她还表示,在这一脑区具有重要影响的POMC肽,负责调节食欲、体力活动、能量消耗和体重;但对雌性小鼠,POMC肽对于体力活动与能量消耗的调节作用并不强烈。

1.注意饮食结构

饮食对人身材肥胖影响重大,要减肥首先要从饮食着手,调整饮食结构,通过饮食结构将自己调成瘦人的体质。吃饭时,不要挑吃,只偏好肉类,要多吃蔬菜。素菜与肉类一起吃,才能保证摄入充分营养。平常也可以多吃水果,尤其是苹果,是减肥利器哦。另外,要注意喝水,调整好自己的饮食结构,减肥就能事半功倍。

2.每天坚持运动30~60分钟

有氧运动是燃脂效果最理想的运动类型。在坚持30分钟以上的中低强度的有氧运动,能够消耗大量的脂肪为身体供能。因此,要达到良好的瘦身效果,需要确保每次有氧运动持续30分钟以上,最好不要超过一小时。提高基础代谢率离不开运动。力量训练能够很好地锻炼到肌肉,让肌肉更有弹性。一些人会认为做力量训练的燃脂效果不理想,就只选择做有氧运动。在做力量训量过程中,燃烧脂肪确实并不多。但有研究表明,在做完力量训练后的一两个小时,身体会持续消耗热量。另外,力量训练会大大提高人的代谢能力,让人养成易瘦体质。因此,除了做有氧运动,要想改变易胖体质,还需要结合力量训练。

3.严格控制一天摄入热量

摄入热量过多是导致肥胖的直接原因。要减肥,就要严格把关,控制饮食,减少热量摄入。一般来说,人体每天至少需要1200大卡的热量来维持身体的基础代谢。对于女性来说,摄入热量不超过1500大卡就能够减肥。因此,在这个月里,你需要合理分配一天饮食的热量,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。

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